宜昌市三峽大瀑布景區位於湖北省宜昌市夷陵區，是國家5A級旅遊景區。景區總面積6000餘畝，核心遊覽區面積約3平方公里。景區以氣勢磅礡的三峽大瀑布為主體景觀，瀑布高102米，寬80米，被譽為"華中第一瀑"。景區集瀑布、峽谷、溶洞、原始森林等自然景觀於一體，融合了巴楚文化和土家民俗風情，是三峽地區最具代表性的生態旅遊景區之一。
歷史文化
三峽大瀑布所在的夷陵區是古代巴楚文化的交匯地，有著悠久的歷史文化底蘊。景區內的古驛道是古代連接川鄂的重要通道，至今仍保留著部分遺跡。
清代《宜昌府志》記載了這一帶的瀑布景觀，稱其"飛流直下，聲如雷鳴"。20世紀80年代，隨著三峽旅遊的開發，三峽大瀑布逐漸為世人所熟知。
景區所在的黃花鎮是土家族聚居區，至今保留著傳統的土家吊腳樓建築和民俗文化。每年夏季舉辦的"三峽瀑布節"吸引了大量遊客前來觀光體驗。
主要景點
三峽大瀑布
主瀑布高102米，寬80米，飛流直下，氣勢恢宏。瀑布後方有一條長約200米的天然穿瀑通道，遊客可穿行其間，感受"濕身"的獨特體驗，是中國少有的可穿越瀑布。
巴人水寨
再現古代巴人依水而居的生活場景，由吊腳樓群、水車、棧道等組成。遊客可在此體驗土家族傳統農耕文化和民俗表演。
桃花湖
面積約50畝的高山湖泊，四周群山環抱，湖水清澈見底。春季湖畔桃花盛開，景色迷人，是景區內最佳的攝影點之一。
懸棺遺址
位於景區峽谷峭壁之上，是古代巴人懸棺葬俗的遺跡。這些懸棺距今已有2000多年歷史，展現了神秘的巴人喪葬文化。
美食
三峽肥魚
產自長江三峽段的特有魚種，肉質細嫩，味道鮮美。常見做法有清蒸、紅燒等，是宜昌地區的代表性美食。
土家臘蹄子
選用土豬後腿，經傳統工藝醃製、熏製而成。肉質緊實，香味濃郁，可燉湯或紅燒，是土家族待客的招牌菜。
涼蝦
宜昌特色小吃，用米漿製成蝦狀涼粉，配以紅糖水、桂花等調料，清涼爽口，夏季消暑佳品。
周邊美食
景區周邊農家樂提供各種三峽風味菜餚，如懶豆腐、鲊廣椒炒臘肉、炕土豆等，食材新鮮，做法傳統。
門票
景區門票價格為115元/人（旺季3月1日-11月30日），95元/人（淡季12月1日-次年2月底）。景區觀光車票30元/人（往返）。60歲以上老人、學生等可憑有效證件享受門票半價優惠。
開放時間
景區全年開放，每日開放時間為8:00-17:30（旺季延長至18:00）。觀光車運營時間為8:30-17:00，每20分鐘一班。最佳觀賞時間為每年5-10月，此時瀑布水量充沛，景觀最為壯觀。
遊玩路線
推薦遊覽路線：上午乘觀光車至景區入口，步行遊覽巴人水寨、桃花湖等景點；中午在景區餐廳用餐；下午前往主瀑布區，體驗穿瀑樂趣；返程時可參觀懸棺遺址。全程遊覽時間約4-5小時。
交通
- 自駕：從宜昌市區出發，經發展大道、宜興公路至黃花鎮，約1小時車程
- 公交：宜昌長途汽車站有直達景區的旅遊專線車，車程約1.5小時
- 高鐵：乘高鐵至宜昌東站，轉乘計程車約50分鐘可達景區
必玩景點
- 三峽大瀑布：華中地區規模最大的瀑布，高102米，寬80米，可穿瀑體驗
- 巴人水寨：展示土家族傳統建築和民俗文化的生活場景
- 桃花湖：50畝高山湖泊，春季桃花盛開景色迷人
- 懸棺遺址：2000多年歷史的古代巴人喪葬文化遺跡
遊玩建議
- 準備雨衣或更換衣物，體驗穿瀑時會淋濕
- 穿防滑耐磨的鞋子，景區內多為石板路和棧道
- 夏季注意防曬，攜帶足夠飲用水
- 攝影愛好者可攜帶廣角鏡頭拍攝瀑布全景
- 尊重當地少數民族風俗習慣
注意事項
- 穿瀑時注意安全，小心濕滑路面
- 瀑布區水霧較大，注意保護攝影器材
- 不要攀爬危險區域或翻越安全護欄
- 保護環境，不要亂扔垃圾
- 景區內部分區域信號較弱，建議結伴同行
- 雨季時部分路段可能臨時關閉，請聽從工作人員指引