宜昌市三峡大瀑布景区位于湖北省宜昌市夷陵区，是国家5A级旅游景区。景区总面积6000余亩，核心游览区面积约3平方公里。景区以气势磅礴的三峡大瀑布为主体景观，瀑布高102米，宽80米，被誉为"华中第一瀑"。景区集瀑布、峡谷、溶洞、原始森林等自然景观于一体，融合了巴楚文化和土家民俗风情，是三峡地区最具代表性的生态旅游景区之一。
历史文化
三峡大瀑布所在的夷陵区是古代巴楚文化的交汇地，有着悠久的历史文化底蕴。景区内的古驿道是古代连接川鄂的重要通道，至今仍保留着部分遗迹。
清代《宜昌府志》记载了这一带的瀑布景观，称其"飞流直下，声如雷鸣"。20世纪80年代，随着三峡旅游的开发，三峡大瀑布逐渐为世人所熟知。
景区所在的黄花镇是土家族聚居区，至今保留着传统的土家吊脚楼建筑和民俗文化。每年夏季举办的"三峡瀑布节"吸引了大量游客前来观光体验。
主要景点
三峡大瀑布
主瀑布高102米，宽80米，飞流直下，气势恢宏。瀑布后方有一条长约200米的天然穿瀑通道，游客可穿行其间，感受"湿身"的独特体验，是中国少有的可穿越瀑布。
巴人水寨
再现古代巴人依水而居的生活场景，由吊脚楼群、水车、栈道等组成。游客可在此体验土家族传统农耕文化和民俗表演。
桃花湖
面积约50亩的高山湖泊，四周群山环抱，湖水清澈见底。春季湖畔桃花盛开，景色迷人，是景区内最佳的摄影点之一。
悬棺遗址
位于景区峡谷峭壁之上，是古代巴人悬棺葬俗的遗迹。这些悬棺距今已有2000多年历史，展现了神秘的巴人丧葬文化。
美食
三峡肥鱼
产自长江三峡段的特有鱼种，肉质细嫩，味道鲜美。常见做法有清蒸、红烧等，是宜昌地区的代表性美食。
土家腊蹄子
选用土猪后腿，经传统工艺腌制、熏制而成。肉质紧实，香味浓郁，可炖汤或红烧，是土家族待客的招牌菜。
凉虾
宜昌特色小吃，用米浆制成虾状凉粉，配以红糖水、桂花等调料，清凉爽口，夏季消暑佳品。
周边美食
景区周边农家乐提供各种三峡风味菜肴，如懒豆腐、鲊广椒炒腊肉、炕土豆等，食材新鲜，做法传统。
门票
景区门票价格为115元/人（旺季3月1日-11月30日），95元/人（淡季12月1日-次年2月底）。景区观光车票30元/人（往返）。60岁以上老人、学生等可凭有效证件享受门票半价优惠。
开放时间
景区全年开放，每日开放时间为8:00-17:30（旺季延长至18:00）。观光车运营时间为8:30-17:00，每20分钟一班。最佳观赏时间为每年5-10月，此时瀑布水量充沛，景观最为壮观。
游玩路线
推荐游览路线：上午乘观光车至景区入口，步行游览巴人水寨、桃花湖等景点；中午在景区餐厅用餐；下午前往主瀑布区，体验穿瀑乐趣；返程时可参观悬棺遗址。全程游览时间约4-5小时。
交通
- 自驾：从宜昌市区出发，经发展大道、宜兴公路至黄花镇，约1小时车程
- 公交：宜昌长途汽车站有直达景区的旅游专线车，车程约1.5小时
- 高铁：乘高铁至宜昌东站，转乘出租车约50分钟可达景区
必玩景点
- 三峡大瀑布：华中地区规模最大的瀑布，高102米，宽80米，可穿瀑体验
- 巴人水寨：展示土家族传统建筑和民俗文化的生活场景
- 桃花湖：50亩高山湖泊，春季桃花盛开景色迷人
- 悬棺遗址：2000多年历史的古代巴人丧葬文化遗迹
游玩建议
- 准备雨衣或更换衣物，体验穿瀑时会淋湿
- 穿防滑耐磨的鞋子，景区内多为石板路和栈道
- 夏季注意防晒，携带足够饮用水
- 摄影爱好者可携带广角镜头拍摄瀑布全景
- 尊重当地少数民族风俗习惯
注意事项
- 穿瀑时注意安全，小心湿滑路面
- 瀑布区水雾较大，注意保护摄影器材
- 不要攀爬危险区域或翻越安全护栏
- 保护环境，不要乱扔垃圾
- 景区内部分区域信号较弱，建议结伴同行
- 雨季时部分路段可能临时关闭，请听从工作人员指引