明月山旅游区位于江西省宜春市袁州区，是国家5A级旅游景区、国家级风景名胜区。景区总面积136平方公里，核心游览区37.5平方公里，主峰太平山海拔1735.6米。明月山以"奇峰险壑、温泉飞瀑、珍稀动植物和禅宗文化"为主要特色，由太平山、玉京山、老山、仰山等十二座海拔千米以上的山峰组成，素有"天然氧吧"、"江南第一高山"之美誉。
历史文化
明月山历史悠久，文化底蕴深厚。早在东汉时期，就有道士在此修炼。唐代，明月山成为佛教禅宗的重要道场，沩仰宗创始人慧寂禅师曾在此弘法。宋代，明月山佛教达到鼎盛时期，山上寺庙林立，香火旺盛。明清时期，明月山成为文人雅士游览胜地，留下了大量诗词歌赋和摩崖石刻。
明月山还是红色革命圣地。1930年代，彭德怀率领红五军在此开展游击战争，建立了湘赣边革命根据地。山上至今保留着红军洞、红军医院等革命遗址，见证了那段峥嵘岁月。
明月山的温泉文化源远流长。南宋时期，温泉就已被开发利用。明代著名地理学家徐霞客曾到此游览，并在《徐霞客游记》中记载了明月山温泉。如今，温泉养生已成为明月山旅游的一大特色。
主要景点
青云栈道
青云栈道是明月山的标志性景点，全长3100米，悬挂在海拔1500多米的悬崖峭壁上，最窄处仅1米。栈道蜿蜒曲折，如巨龙盘山，行走其上可俯瞰群山峡谷，云雾缭绕时如临仙境。栈道中段的"月亮湖"是一个天然高山湖泊，湖水清澈见底，倒映着周围的山色，景色十分迷人。
云谷飞瀑
云谷飞瀑由五级瀑布组成，总落差达120米，是明月山最大的瀑布群。其中最高的一级瀑布落差达70米，水流从悬崖飞泻而下，气势磅礴。瀑布周围植被茂密，负氧离子含量极高，是名副其实的"天然氧吧"。夏季，瀑布水雾弥漫，清凉宜人；冬季，瀑布凝结成冰瀑，晶莹剔透，蔚为壮观。
月亮湖
月亮湖位于明月山山顶，海拔1580米，面积约200亩，是江南罕见的高山湖泊。湖水清澈见底，四周群山环抱，景色秀丽。湖中有个小岛，形如新月，故名"月亮湖"。清晨，湖面薄雾缭绕；傍晚，夕阳映照湖面，波光粼粼，美不胜收。湖边建有观景平台和休闲步道，是游客休憩观景的理想场所。
温泉度假区
明月山温泉度假区拥有丰富的温泉资源，温泉水温常年保持在68-72℃，富含硒、偏硅酸等20多种对人体有益的矿物质元素。度假区内建有多个温泉酒店和露天泡池，将自然景观与温泉养生完美结合。游客在欣赏完山景后，泡个温泉，既能消除疲劳，又能养生保健，是明月山旅游不可或缺的体验项目。
仰山寺
仰山寺始建于唐代，是禅宗沩仰宗的祖庭之一。寺庙依山而建，气势恢宏，现存建筑多为清代重建。寺内保存有历代碑刻、佛像等珍贵文物。每年农历二月十九的庙会，吸引众多信徒前来朝拜。寺庙周围古木参天，环境清幽，是修身养性的好去处。
美食
明月山腊肉
明月山腊肉选用当地土猪肉，采用传统工艺腌制熏制而成。肉质紧实，肥而不腻，香味浓郁。可蒸、炒、炖等多种方式烹制，是当地农家乐的招牌菜肴。
温泉豆腐
温泉豆腐是用明月山温泉水制作的豆腐，口感细腻滑嫩，豆香浓郁。可凉拌、红烧或做汤，营养丰富，老少皆宜。
竹筒饭
竹筒饭是明月山特色小吃，将糯米、腊肉、香菇等食材装入新鲜竹筒中烤制而成。米饭吸收了竹子的清香和食材的鲜美，风味独特。
周边美食
宜春市区还有炒粉、包圆、霉豆腐等地道美食。游客在游览明月山之余，不妨到市区品尝这些特色小吃。
门票
明月山景区门票95元/人，包含主要景点游览。索道票另计：上行80元/人，下行70元/人。温泉门票168元/人起。学生、老年人等可凭有效证件享受门票优惠。景区开放时间：8:00-17:00(旺季)，8:30-16:30(淡季)。
游玩路线
推荐一日游路线：上午乘索道上山，游览青云栈道、月亮湖等山顶景点；中午在山顶餐厅用餐；下午步行或乘索道下山，途中游览云谷飞瀑；傍晚到温泉度假区泡温泉。若时间充裕，建议安排两天行程，第二天可深度游览仰山寺等文化景点。
交通
- 飞机：最近机场为宜春明月山机场，距景区约15公里
- 高铁：乘高铁至宜春站，再转乘旅游专线巴士(约40分钟)可达景区
- 自驾：从南昌出发经沪昆高速、大广高速约2.5小时可达
- 景区内交通：有索道和观光车连接主要景点
必玩景点
- 青云栈道：悬挂在千米悬崖上的惊险栈道
- 云谷飞瀑：落差120米的壮观瀑布群
- 月亮湖：海拔1580米的高山湖泊
- 温泉度假区：富含矿物质的养生温泉
- 仰山寺：禅宗沩仰宗祖庭
游玩建议
- 最佳旅游季节为4-10月，其中5月杜鹃花开最美
- 建议安排1-2天时间游览
- 山上气温较低，需带外套
- 穿着舒适防滑的登山鞋
- 体验温泉记得带泳衣
- 购买联票可节省费用
注意事项
- 遵守景区规定，不进入未开放区域
- 栈道较险，注意安全，恐高者慎行
- 保护生态环境，不乱扔垃圾
- 温泉泡浴时间不宜过长
- 保管好个人物品
- 雨天路滑，小心行走